Quelle est la bonne position et la posture corporelle lors de l'utilisation du cerceau du hula des enfants?

Le Hula Hula's Hula n'est pas seulement un jouet préféré pour les enfants, mais aussi un équipement d'exercice sain. La position debout et la posture corporelle correctes sont essentielles pour que les enfants puissent utiliser le cerceau en toute sécurité et efficacement.
Lorsque vous êtes debout, vos pieds doivent être de la largeur des épaules ou légèrement plus larges que vos épaules. Cette posture debout peut fournir une base de soutien stable. Les genoux doivent être légèrement pliés à un angle d'environ 15-30 degrés. Cette posture peut aider les enfants à mieux contrôler le mouvement du centre de gravité du corps et ajuster de manière flexible leur posture corporelle pendant la rotation du cerceau. Dans le même temps, les orteils doivent être légèrement ouverts vers l'extérieur pour former une structure de soutien triangulaire stable pour améliorer le sens de l'équilibre du corps.
Le noyau du corps, c'est-à-dire l'abdomen, la taille et les hanches doivent être resserrés. Imaginez qu'il y a une corde qui coule du haut de la tête au bas des pieds, tirant tout le corps vers le haut, gardant la colonne vertébrale naturellement droite et évitant de vous pencher. Le resserrement du noyau peut faire du corps comme un axe stable, permettant au cerceau de faire tourner autour du corps plus en douceur. Les épaules doivent être détendues et couler naturellement, les bras peuvent être légèrement pliés et placés des deux côtés du corps ou placés doucement sur le cerceau du hula, principalement pour aider et guider le cerceau du hula pour tourner, plutôt que de le tirer fort.
Gardez la tête droite, les yeux regardés droits et le cou étiré naturellement. Une telle posture de tête aide à maintenir le sens de l'équilibre du corps et de la coordination globale, et évite la stabilité du centre de gravité du corps affecté par une rotation excessive ou une inclinaison de la tête. Pendant la rotation du cerceau, le corps doit légèrement tordre la taille avec le rythme du cerceau du hula pour fournir en continu la puissance du cerceau du hula. Lors de la torsion de la taille, le mouvement doit être uniforme et lisse, et la rotation de gauche à droite ou de droite à gauche doit être modérée, permettant généralement au cerceau de faire tourner de manière stable sans quitter le corps.
La position correcte et la posture corporelle peuvent non seulement permettre aux enfants de jouer mieux les cerceaux des enfants, mais aussi pour exercer efficacement la coordination du corps des enfants, la force de la taille et la capacité d'équilibre. Lorsque les enfants utilisent des cerceaux, les parents peuvent les guider pour développer des habitudes de posture correctes, afin que les enfants puissent gagner en santé et une croissance dans des sports joyeux .